TENTO E-SHOP JE NA PRODEJ. Předáme kompletní agendu včetně kontatků na dodavatele a další podrobné informace.
V případě vážného zájmu nás kontaktujte na emailu eshop@drplaster.cz. Děkujeme
Vitamín F
Je v podstatě skupinou nenasycených mastných kyselin.
Pomáhá odstraňovat cholesterolové plaky z cév, má příznivý vliv na stav kůže a nehtů, podporuje spalování tuků. Nedostatek vitamínu F ve stravě má za následek především vznik akné a ekzému.
Nejznámějšími nenasycenými mastnými kyselinami jsou omega 3 a omega 6. Mastných kyselin jako takových ve stravě většinou přijímáme spíše nadbytek – jsou to vlastně tuky. Za vitamín lze díky pozitivním účinkům na lidské zdraví však považovat právě jen ty nenasycené, které jsou rostlinného původu nebo tuky mořských ryb. Tyto tuky by měly tvořit minimálně 2/3 z celkového přijatého tuku ve stravě.
Zdroje vitamínu F
Přírodními zdroji jsou rostlinné oleje (nejlépe netepelně upravené), slunečnicová a lněná semena, sójové body, ořechy (kromě kešu), mandle a mořské ryby původem z rybolovu
Redakce Dr.Plaster
