TENTO E-SHOP JE NA PRODEJ. Předáme kompletní agendu včetně kontatků na dodavatele a další podrobné informace.
V případě vážného zájmu nás kontaktujte na emailu eshop@drplaster.cz. Děkujeme
Vitamín B4
Nebo-li kyselina listová je nutná pro tvorbu červených krvinek, čímž potlačuje chudokrevnost.
Pro krvetvorbu je důležité spolupůsobení kyseliny listové, železa a vitamínu C. chrání naše střevo před parazity, snižuje vnímání bolesti, zvyšuje chuť k jídlu, je důležitá pro dělení buněk, chrání plod v těle matky před deformitami a zvyšuje tvorbu mateřského mléka. Zvýšený příjem je nutný u žen, které plánují otěhotnět a v prvních měsících těhotenství.
Zdroje vitamínu B4
Nepříznivý vliv na něj má kontakt s vodou, slunečním svitem a vaření. Jeho množství ubývá i v zelenině skladované delší dobu při pokojové teplotě.
Denní dávka vitamínu B4
Denní dávku pokryjeme 100g syrového špenátu (200g vařeného), 300g kešu ořechů, 200g brokolice, 50g cizrny, 150g grepu, 200g fazolí.
Redakce Dr.Plaster
