TENTO E-SHOP JE NA PRODEJ. Předáme kompletní agendu včetně kontatků na dodavatele a další podrobné informace.
V případě vážného zájmu nás kontaktujte na emailu eshop@drplaster.cz. Děkujeme
Mangan
Mangan je nutný pro správnou funkci štítné žlázy, usnadňuje ukládání vápníku a fosforu do kostí, čímž snižuje riziko osteoporózy. Je důležitý pro správné zažívání, bojuje proti únavě, zlepšuje paměť a snižuje svalovou dráždivost.
Co způsobuje nedostatek selenu
Nedostatek manganu se může projevit poruchami motoriky a rovnováha, zvýšenou nervovou dráždivostí, bolestí kloubů, problémy se sluchem, únavou a ztrátou libida.
Zdroje selenu
Mangan je obsažen v celozrnných obilninách, luštěninách, ořechách, kakau, čokoládě a listové zelenině.
Doporučená denní dávka selenu
Doporučená dávka přesně stanovena není, ale podle doporučení odborníků nám dostatek manganu zajistí konzumace 100g špenátu, 80g malin nebo borůvek, 200g brambor, 50g ovesných vloček, 100g, fazolí nebo 200g hrachu.
Redakce Dr.Plaster
