TENTO E-SHOP JE NA PRODEJ. Předáme kompletní agendu včetně kontatků na dodavatele a další podrobné informace.
V případě vážného zájmu nás kontaktujte na emailu eshop@drplaster.cz. Děkujeme
Fosfor
Nachází se ve všech buňkách lidského těla. Do všech reakcí vstupuje společně s vápníkem a vitamínem D. Je důležitý pro pevnost kostí a zubů, reguluje srdeční činnost a je nutný pro správnou funkci ledvin.
Udržuje zdravé dásně a snižuje bolest při artritidě. Pro stavu kostí a dobrý stav zubů a dásní je však velice důležitý poměr fosforu a vápníku 1 díl fosforu na 2 díly vápníku.
Co způsobuje vyšší příjem fosforu
Pokud je zvýšený příjem fosforu oproti vápníku, vede to k vyplavování vápníku z těla a k projevům nedostatku (řídnutí kostí, osteoporóza, nervozita, nespavost, křivice u dětí).
Zdroje fosforu
Zdroji fosforu jsou ryby, drůbež, vejce, mléko a mléčné výrobky, ořechy, semena a celozrnné obilniny. Vysoký obsah fosforu mají také uzeniny a colové nápoje – pozor tedy na jejich konzumaci zejména u dětí.
Doporučená denní dávka fosforu
Denní dávku zajistí 100g ementálu, 1l mléka, 400g kuřecího masa, 200g luštěnin, 150g mandlí, 150g oříšků kešu.
Redakce Dr.Plaster
